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25/08/2008

Les Kettlebell: pas assez bien pour les athlètes des JO de Pékin ?

Bonjour ,

En pleine période des Jeux Olympiques, certaines personnes se demandent si des athlètes de haut niveau s'entraînent avec des Kettlebell...et si ces boules d'acier sont "assez" performantes pour de tels champions !

Lorsque l'on m'a posé la question pour la première fois, j'ai sincèrement cru à une plaisanterie !

Les Kettlebell sont elles assez performantes pour des athlètes de haut niveau ?

C'est étonnant car moi j'aurais posé la question dans l'autre sens !!!

Eh oui...

MEME ces athlètes au top de leur forme pourraient ils suivre un entraînement avec Kettlebell sans y avoir été préparé au préalable ?!!!

Ont ils un physique assez complet pour effectuer TOUS les mouvements correctement durant une séance complète d'entraînement ?

J'imagine que certains pensent que je suis devenu fou ou qu'il s'agit d'une crise de vanité incompréhensible.

Croire que de tels champions auraient quelques difficultés à travailler avec des Kettlebell peut sembler ...incohérent.

Et pourtant il n'en n'est rien...

Les angles de travail avec Kettlebell ; les muscles sollicités et certains mouvements en eux mêmes  sont RELLEMENT différents des méthodes traditionelles...et en ça, les Kettlebell sollicitent l'organisme et les groupes musculaires de manières différentes...et pourraient faire travailler différement l'organisme  d'un athlète...même de niveau olympique.

Cela ne veut pas dire, bien entendu, qu'ils ne seraient pas capables d'effectuer les techniques.

Cela veut dire que, même avec leurs connaissances et leur potentiel physique, les Kettlebell pourraient leur apporter un "plus" dans leur entraînement.

La simplicité ( apparente) des Kettlebell  n'enlève  rien a leur efficacité.

Mais à propos...

Qui peut être certain que certains athlètes n'ont pas intégrés l'entraînement avec Kettlebell dans leur programme ?

Qui peut nous affirmer que les athlètes des pays de l'Est n'en n'ont pas fait la base de leur entraînement ?

Qui peut le dire ?

Qui sait...?

A bientôt

"QUE LA FORCE DES KETTLEBELL SOIT AVEC VOUS !"

Dan

PS: ne ratez pas les deux conseils de la rentrée pour les pratiquants de Kettlebell.

15/08/2008

Et si un participant de Koh Lanta s'était entraîné avec des Kettlebell !?

Bonjour à tous ,

Tout le monde a déjà entendu parler de , probablement, la seule émission de télé  réalité qui demande à ses participants un véritable investissement personnel et qui n'a pas de véritables autre objectif que de pousser les individus dans leur dernier retranchement (faim, sommeil et conditions extrêmes) au sein d'un jeu (les éliminations) ?

Tout le monde a entendu parler d'une émission dont le succès ne se dément pas (8 millions de téléspéctateurs) car chacun  peut s'identifier à un des participants en plus de spéculer sur les réactions des naufragés ?

J'ai nommé Koh Lanta !!!

Et si un des participants s'était préparé avec des Kettlebell ? Cela aurait-il pu l'aider ?

Retirez à un individu du sommeil et de la nourriture, et très vite...très,très vite, vous le ramenerez à un état plus "primaire" (ce n'est nullement péjoratif), et il ne pourra tenir qu'en  faisant fonctionner...son mental.

L'émission le prouve .Ce ne sont pas les plus forts, voir les plus sportifs, qui gagnent nécessairement.

Ceux qui vont le plus loin sont  ceux qui ont un mental plus fort et qui parviennent, bien entendu, à tirer leur épingles du jeu en plus d'avoir le bonheur de ne pas se blesser.

Le mental...je disais...

Dans ce cas ci, dans le sens de pouvoir aller chercher au plus profond de soi certaines ressources insoupconnées.

Exactement ce que demandent les Kettlebell lorsqu'elles sont employées dans un contexte d'entraînement qui demande de la ressource ( demandez aux participants du modul "kettle-fight"!)!

Les kettlebell permettent, et c'est un aspect rarement souligné, de travailler de manière efficace son mental et sa capacité à se dépasser.

Pourquoi ?

Parce que RIEN n'est jamais acquis avec une Kettlebell !

Il faut toujours lutter contre le décentrage de cette boule, toujours veiller à respecter une certaine technique et toujours lutter contre l'envie de déposer cette boule d'acier...en plus de lutter contre le déséquilibre.

L'entraînement avec des Kettelbell, dans le fond, est le complément idéal pour travailler son mental de manière différente, régulière, et sans devoir se plonger dans des situations extrêmes.

Le deuxième aspect est l'aspect physique.

Le fait de travailler son physique et sa force fonctionelle avec des Kettlebell, permet d'avoir un physique permettant de s'adapter à tout types d'efforts et de rythmes différents.

Cela veut il dire qu'un participant de Koh Lanta s'entraînant avec des Kettlebell serait obligatoirement le gagnant ?

Non , bien entendu !

Cela veut dire qu'il aurait ajouté une corde à son arc en travaillant son physique ET son mental et que cela lui permettrait, probablement, d'aborder l'épreuve avec cet atout en plus: un mental prêt et une conviction qu'il faut se dépasser pour avancer.

Le reste est une question d'individus....

A bientôt

"Que la force des Kettlebell soit avec vous !"

Dan