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20/01/2008

Rocky et Les Kettlebell

Bonjour ,

Y-a-t-il quelqu'un sur terre qui n'ai jamais entendu parler de Rocky Balboa ?

Film culte après avoir risquer de ne jamais exister (Sylvester Stallone-acteur inconnu- exigeant de jouer le rôle principal du scénario qu'il proposait) , Rocky est rentré dans l'histoire du cinéma ...et a terminé son cycle  avec un ultime numéro 6 de même qualité que le numéro 1...l'effet de surprise en moins.

Bien que film de référence pour bon nombre d'amateurs de sports de combat, ce film est une véritable méthaphore de la vie et c'est en grande partie ce qui en a fait son succès.

Ce film "sportivo-philosophico-moraliste" (oui, j'aime bien inventer des mots!), propose tant de thèmes différents ( pas de panique, ce ne sera pas le thème de ce billet), que chacun a, à un moment ou l'autre, été concerné (ne fusse qu'un instant) par un moment du film et par cette recheche personnelle passant par un minimum d'artifice.

Et cela se retrouve dans les entraînements qui le préparent aux  combats.

Rocky 1 : entraînement poids de corps et charges libres.

Rocky 2 : Idem

Rocky 3 : il se perd dans le succès, revient tout de même aux sources et on peut voir son alter ego ( Mister T/ Clubber Lang) s'entraîner dans un lieu vétuste et avec poids de corps et charges libres.

Rocky 4 : Il s'expatrie et s'entraîne dans la neige, coupe du bois et porte des billots de bois .

Rocky 5 : Il se transforme en entraîneur.

Rocky 6 : il s'entraîne aver des charges libres ( mouvements de base) ET lève des KETTLEBELL !!!

Eh oui ! Même Rocky-Sylvester Stallone se met à lever des Kettlebell !

Celui qui prône ( dans ses films) l'entraînement "naturel" et efficace, employe cet outil de conditionnement physique !

Lors d'une séance d'entraînement ( dont il  a le secret du rythme) montrant sa progression physique, on peut voir Rocky lever une Kettlebell ( 24 ou 32 kg ?) afin de retrouver une explosivité qui lui est indispensable car, comme lui dit son entraîneur, il ne peut tenir en endurance vu son "grand" âge pour un tel challenge et se doit plutôt d'être explosif et faire mal à chaque coup qu'il portera.

Et les Kettlebell sont là pour cela!

Je recois régulièrement des mails de personnes qui ont intégrés l'entraînement avec Kettlebell dans leur programme (bien souvent elles ne font plus que ça) et qui me font part de leur progrès et évolution.

Les trois remarques les plus courantes sont :

- une sensation d'une  force plus grande ;

- une sensation d'explosivité accrue ;

- une sensation d'énergie jamais ressentie avant.

Rocky recherche cela et intègre les Kettlebell dans ses entraînements.

Tous les combattants de la terre recherchent cela...et certains ont déjà inclus les Kettlebell dans leur entraînements.

Tous les sportifs recherchent les mêmes choses...certains ont déjà été conquis par les Kettlebell.

Commencez l'année en vous inspirant de Rocky Balboa ! Revenez aux sources avec des entraînements "naturels" incluant les Kettlebell !

Renforcez votre arsenal tehnique et votre capital énergétique en levant ces boules d'acier !

Stallolle l'a fait...

Vous pouvez aussi le faire...

"Que la force des Kettlebell soit avec vous !"

Dan

PS: stage en Suisse (Lausanne) ce 2 Février 2008.Infos : kettlebellbelgium@tiscali.be

Site web : http://www.kettlebell-belgium.com

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