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04/10/2007

Justine Henin peut elle encore progresser grâce aux Kettlebell (2°partie)?

Avant de lever le voile sur une des qualités physique que Justine Henin pourrait encore améliorer ; laissez moi vous raconter un reportage qui m'avait interpellé il y a déjà quelques années.

J'ai eu la chance de tomber sur un reportage consacré à John Mc Enroe (joueur magique au tempérament de feu) sur une chaîne anglo saxonne si mes souvenirs sont bons.

Les journalistes sportifs avaient tenté de comprendre pourquoi, un joueur comme John Mc Enroe, était capable de faire des match "marathon" (5/6 heures)...alors qu'il était réputé pour ne pas accorder grande importance à la préparation physique et qu'il préférait, bien souvent, se nourrir d'hamburgers  au lieu  de suivre une diététique bien définie (°).

Après analyse d'un certain nombre de séquences tennistiques, ils s'étaient aperçus qu'il était capable, après chaque coup frappé, de créer un tel état de RELAXATION EXTREME au niveau musculaire , qu'il ne se fatiguait qu'un minimum entre les frappes !

Absolument fabuleux !

Bien entendu, il faisait probablement  cela d'instinct et ne s'était , sans doute,  jamais rendu compte qu'il était parvenu à reproduire ce que bon nombre de félins sont capables d'obtenir: un état de relâchement extrême permettant de distiller ses coups au maximum de leur capacité...tout comme les félins (regardez donc un chat) le font lorsqu'ils jouent ou se battent.

Ces animaux ne s'entraînent pas (!) - enfin...pas comme nous- et sont capables d'une rapidité et récupération étonnante.

John Mc Enroe aussi !!!

Lorsque j'ai commencé à pratiquer les Kettlebell il y a un peu plus de 6 ans, j'ai immédiatement compris que j'avais trouvé une partie  de réponse aux questions que je me posais lorsque j'entraînais quelqu'un.

Je m'étais toujours demandé comment l'on pouvait parvenir à cet état et surtout comment S'ENTRAINER pour pouvoir y arriver.

L'évidence était entre mes mains: Les Kettlebell.

Les techniques, la forme de l'objet et l'usage que l'on peut en faire, permettent de travailler cet état de "relaxation-explosion" ; que l'on soit  un débutant... que l'on soit  UN ATHLETE DE HAUT NIVEAU !

Cela veut il dire que les autres méthodes ne sont pas efficaces ?

Non, bien sûr.

Par principe, je refuse  le conflict entre styles et écoles.

Tout d'abord...parce que j'ai d'autres choses à faire, ensuite parce que 'il y a du bon dans beaucoup de choses.Il faut juste voir si cela est adapté à votre objectif.

Dans ce cas ci, les Kettlebell pourraient apporter un plus à Justine Henin en lui  permettant de travailler sous une autre forme cet état  recherché.

Le prochain post sur le sujet sera consacré au gainage et peut être à l'explosivité pour le tennis.

En attendant...

"Que la force des Kettlebell soit avec vous !"

Dan

website:http://www.kettlebell-belgium.com

(°) Seul John Mc Enroe connaît la vérité sur cette histoire. 

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